良い姿勢は、身体の健康に欠かせないものです。 しかし、デスクワークやスマホの使用などで悪い姿勢をとることが多くなっています。 そこで、今回は自宅で簡単に出来る正しい姿勢を保つために必要なストレッチ法やエクササイズを紹介します。 1.チンタック...