【11月の診療日について】 はりきゅう整骨院ツボユキ院長の坪井です。 11月は本格的な冷え込みが始まり、肩こり・腰痛・冷えなどのお悩みが増える時期です。 体調を崩しやすいこの季節だからこそ、早めのケアで健康を守りましょう。 11月の休診日 毎週月曜日及び、2日(日)・4日(火) 来院前にまずはご連絡いただけるとスムーズに治療して頂けます。 11月の３つの健康ポイント ① 朝の体をあたためる習慣を 冷えやすい朝に軽く体を動かし、血流を促すことで、肩こり・腰痛の予防に。 ② 足元からの冷えに注意 足首・足裏を温めたり、意識的に動かすことで、全身の冷えを防ぎ代謝アップ。 ③ 寝る前のリラックスタイムを作る 深い呼吸や体を温める習慣で自律神経を整え、睡眠の質を高める。 気温の変化が大きいこの季節、ちょっとした体の違和感が大きな不調につながることもあります。 日々のセルフケアと、必要に応じた軽い運動で、元気な冬を迎える準備をしていきましょう。 身体に関することお気軽にご相談ください。

【10月診療日のお知らせ】 こんにちは、はりきゅう整骨院ツボユキ院長の坪井です。 10月は日中と朝晩の寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすい季節です。 夏の疲れが残っている方も多いため、早めの体調管理が大切です。 〈10月の休診日〉 毎週月曜日 〈午前のみ診療〉...