【12月の診療日のお知らせ】 こんにちは。はりきゅう整骨院ツボユキの院長、坪井です。 11月後半から一層寒さも増して、マフラーの必要な季節になってきましたね。2025年も残すところあと1ヶ月。 冷えや疲れに負けず、健康維持で乗り切りましょう。 〈12月の休診日〉 毎週月曜日（1日、8日、15日、22日、29日） 12月7日(日)は勉強会のため休診となります。 12月6日(土)は 午前中のみ診療 となります。 年始は 1月5日 から初診療となります。 年末は混み合いやすいため、早めのご予約をおすすめいたします。 【12月に気をつけたい健康ポイント3選】 ① 「冷えによる血流の低下」 気温が下がると血管が収縮し、肩こり・腰痛・関節痛が起こりやすくなります。 体を温める工夫（入浴・温かい食事・軽い運動）で血行を促進しましょう。 ② 「年末の疲労と睡眠不足」 仕事や行事が多くなる12月は、心身ともに疲れが溜まりやすい時期。 睡眠をしっかりとり、リズムを整えることが、疲労回復と免疫力維持につながります。 ③ 「寒暖差による体調変化」 屋外と室内の温度差が激