12月診療日のお知らせ

【12月の診療日のお知らせ】

こんにちは。はりきゅう整骨院ツボユキの院長、坪井です。

11月後半から一層寒さも増して、マフラーの必要な季節になってきましたね。2025年も残すところあと1ヶ月。

冷えや疲れに負けず、健康維持で乗り切りましょう。

〈12月の休診日〉

• 毎週月曜日（1日、8日、15日、22日、29日）

• 12月7日(日)は勉強会のため休診となります。

• 12月6日(土)は午前中のみ診療となります。

• 年始は1月5日から初診療となります。

年末は混み合いやすいため、早めのご予約をおすすめいたします。

【12月に気をつけたい健康ポイント3選】

① 「冷えによる血流の低下」

気温が下がると血管が収縮し、肩こり・腰痛・関節痛が起こりやすくなります。

体を温める工夫（入浴・温かい食事・軽い運動）で血行を促進しましょう。

② 「年末の疲労と睡眠不足」

仕事や行事が多くなる12月は、心身ともに疲れが溜まりやすい時期。

睡眠をしっかりとり、リズムを整えることが、疲労回復と免疫力維持につながります。

③ 「寒暖差による体調変化」

屋外と室内の温度差が激しく、自律神経の乱れやめまい・頭痛などを感じる方も増えます。

服装や室温を上手に調整し、体を急に冷やさない工夫が大切です。

年末は忙しさでご自身の体を後回しにしがちな時期です。「少し違和感がある」「最近疲れやすい」そんな時こそ、早めのケアを。

はりきゅう整骨院ツボユキでは、皆さまの健康を全力でサポートいたします。