3月の診療日と健康ポイントのお知らせ はりきゅう整骨院ツボユキ、院長坪井です。少しずつ春の気配を感じる季節となりました。日中は暖かさを感じる日も増えてきましたが、朝晩との寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。 環境の変化も多い3月。無理をせず、身体の声に耳を傾けながらお過ごしください。 【3月の休診日について】 ■ 毎週月曜日 ■ 3月8日（日） ■ 3月7日（土）午後休診 ご来院予定の方は、お間違えのないようご確認をお願いいたします。 【3月の健康ポイント3選】 ① 寒暖差による自律神経の乱れ 春先は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。倦怠感や頭痛、不眠などの原因にもなります。ぬるめの入浴や軽いストレッチで身体を整えましょう。 ② 花粉症による体力消耗 花粉症の症状は想像以上に体力を消耗します。首肩周りの緊張をほぐし、巡りを良くすることも対策のひとつです。 ③ 環境の変化によるストレス 年度末や新生活の準備など、気づかないうちにストレスが蓄積しやすい時期です。深呼吸を意識し、身体の緊張をため込まないよう心がけましょう。..