3月診療日のお知らせ📣

3月の診療日と健康ポイントのお知らせ

はりきゅう整骨院ツボユキ、院長坪井です。少しずつ春の気配を感じる季節となりました。日中は暖かさを感じる日も増えてきましたが、朝晩との寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。

環境の変化も多い3月。無理をせず、身体の声に耳を傾けながらお過ごしください。

【3月の休診日について】

■ 毎週月曜日

■ 3月8日（日）

■ 3月7日（土）午後休診

ご来院予定の方は、お間違えのないようご確認をお願いいたします。

【3月の健康ポイント3選】

① 寒暖差による自律神経の乱れ

春先は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。倦怠感や頭痛、不眠などの原因にもなります。ぬるめの入浴や軽いストレッチで身体を整えましょう。

② 花粉症による体力消耗

花粉症の症状は想像以上に体力を消耗します。首肩周りの緊張をほぐし、巡りを良くすることも対策のひとつです。

③ 環境の変化によるストレス

年度末や新生活の準備など、気づかないうちにストレスが蓄積しやすい時期です。深呼吸を意識し、身体の緊張をため込まないよう心がけましょう。

3月も、地域の皆さまの健康を全力でサポートしてまいります。お身体の不調や違和感がありましたら、お気軽にご相談ください。