はりきゅう整骨院ツボユキです。 新緑が気持ちよい季節になりました。 5月は過ごしやすい日が増える一方で、朝晩の寒暖差や連休明けの疲れが出やすい時期でもあります。 「なんとなく身体が重い」「肩こりや腰の違和感が抜けない」「眠りが浅い」など、季節の変わり目ならではの不調を感じる方も少なくありません。 無理をせず、早めのケアで身体を整えていきましょう。 ■5月の休診日 5月の休診日は下記の通りです。 休診日：毎週月曜日・3日(日)・5日(火)・6日(水)・10日(日)・17日(日) ※毎週月曜日は休診日となります。 ※ゴールデンウィーク期間中は診療日が通常と異なりますので、ご来院の際はご注意ください。 【5月に気をつけたいポイント3選】 1. 連休明けの「だるさ」と生活リズムの乱れ ゴールデンウィーク明けは、生活リズムの乱れや疲労の蓄積によって、身体が重く感じやすい時期です。 睡眠時間が不規則になったり、長時間の移動や外出が続いたりすると、自律神経のバランスも崩れやすくなります。 朝はできるだけ同じ時間に起き、軽く身体を動かすことを意識しましょう。無理

4月の診療日のお知らせ いつも、はりきゅう整骨院ツボユキをご利用いただきありがとうございます。春本番を迎え、暖かく過ごしやすい日が増えてきました。新生活や環境の変化が多いこの時期は、知らず知らずのうちに身体や心に負担がかかりやすくなります。無理をせず、しっかりと身体を整えながらお過ごしください。 【4月の休診日について】 ■ 毎週月曜日 ■ 4月12日（日） ■ 4月26日（日） ■ 午後休診日 ・ 4月11日（土） ・ 4月25日（土） ご来院の際は事前のご予約をお勧めいたします。 【4月に気をつける健康ポイント3選】 ① 環境の変化による自律神経の乱れ 新年度や新生活のスタートにより、無意識のうちにストレスを感じやすい時期です。寝つきの悪さや疲れが取れにくいと感じたら要注意。深呼吸や軽いストレッチでリラックスする時間を作りましょう。 ② 気温上昇による“隠れ脱水” 暖かくなると水分補給を忘れがちですが、知らないうちに体内の水分が不足しやすくなります。こまめな水分補給を意識し、身体の巡りを良くすることが大切です。 ③ 花粉や黄砂による不調...