4月の診療日のお知らせ📣

【4月の診療日について】

こんにちは、はりきゅう整骨院ツボユキの坪井です。新生活が始まるこの季節、気温の変化や生活リズムの変化によって、身体に不調を感じる方が多くなる時期でもあります。お身体の不調を感じた際は、無理をせず早めにご相談ください。

4月の休診日

その他の日は通常通り診療いたしておりますのでお気軽にご予約やお問い合わせくださいませ。

【4月に気をつけたい！整骨院からの3つのアドバイス】

①「朝晩の寒暖差に要注意！冷えからくる首肩こり」

4月は日中、暖かくても朝晩は冷え込む日が多くあります。うっかり薄着で出かけてしまうと、首や肩が冷えて筋肉がこわばり、こりや頭痛の原因に。スカーフや羽織りものなどでしっかりと寒さ対策をしましょう。

②「新生活ストレスが体に出る前にケアを」

入学、就職、異動など環境が変わることで、自覚がないままストレスが蓄積されがちです。自律神経の乱れは腰痛や肩こり、睡眠の質の低下を引き起こすことも。早めのケアで心身のバランスを整えましょう。

③「急な運動再開で起こる“ぎっくり腰”に注意」

春になって運動を始める方が増える一方で、準備運動不足や体の硬さによる急な負担で腰を痛めるケースが増加します。運動前後のストレッチや、日頃の体のメンテナンスがとても重要です。

ご予約や身体についてのお問合せ等、ございましたらメールやLINEなどでお気軽にお問い合わせください。

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